The smart Trick of emotional healing That Nobody is Discussing

गुस्‍सा आना, च‍िड़च‍िड़ापन भी हो सकता है 

स्क्रीन से दूरी बनाए रखें: सोने से पहले मोबाइल, लैपटॉप या टीवी का इस्तेमाल कम से कम करें, क्योंकि इनसे नींद की गुणवत्ता पर असर पड़ सकता है।

रात में एंजायटी और स्ट्रेस की वजह से भी बुरे सपने आते हैं.

बुरे सपनों का हमारी नींद और हेल्थ पर असर

सावित्रीबाई फुले: भारत की पहली महिला शिक्षिका

पूरी रात सपने क्यों आते हैं और कब आते हैं?

बुरे सपने लंबे और आपको दुखी करने वाले हो सकते हैं 

जीवन में समस्याओं को हल करने में मदद मिलती है

रेगुलर एक्सरसाइज करें: शरीर को एक्टिव रखने के लिए नियमित व्यायाम करें, जिससे दिल की धड़कन सामान्य बनी रहती है और मानसिक स्थिति भी बेहतर होती है।

बारिश में जॉगिंग या रनिंग करना कितना read more सेफ है? जानिए फायदे, खतरे और जरूरी सावधानियां

वृंदावन में प्रेमानंद जी महाराज से मिलने पहुंचे अनुष्का शर्मा और विराट, हाथ जोड़कर सामने रखी अपने मन की बात

रात को सोने नहीं देते बुरे सपने तो अपनाएं ये घरेलू उपाय, जानें डरावने सपनों का सेहत पर पड़ता है क्या असर

इसकी वजह से रात में उनकी नींद पूरी नहीं हो पाती है और उन्हें सोने से भी डर लगने लगता है. यह समस्या हद से ज्यादा होने पर भी लोग डॉक्टर के पास नहीं जाते हैं और इग्नोर कर देते हैं. हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो रोज रात में बुरे सपने आना सामान्य बात नहीं है. यह सेहत से जुड़ा संकेत हो सकता है.

Ashiwini Naik averred, “Anupamaa is genuinely a very good display and there was superior authenticity which I thoroughly loved.”